エアコンのせいでいちご鼻が悪化!こんな時におすすめの栄養素は何?

エアコンのせいでいちご鼻が悪化するらしいです!!こんな時におすすめの栄養素は何でしょうか?
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エアコンのせいでいちご鼻が悪化!こんな時におすすめの栄養素は何?

いちご鼻が悪化する季節は、個人差があります。
例えば、脂性肌が原因の場合には夏など、汗や皮脂が多く分泌される時期にいちご鼻が目立ちます。反対に、乾燥が原因の場合には、冬もしくはエアコンの効いている夏などに悪化するのが特徴です。
そこで、働く女性たちに多い悩み、乾燥によるいちご鼻におすすめの食べ物についてお教えします。

 

 

乾燥毛穴の原因は、2つ。

 

 

1つ目は、エアコンや外気の空気が乾燥していることにより、肌表面の潤いが逃げてしまうこと。もう一つは。年齢と共に体の保水機能が低下して乾燥しやすくなっていること。いずれも、外側からのケアだけでは改善されないというのが共通点です。
特に、20代も後半になってくると、食べ物が肌質を大きく左右します。いちご鼻の原因は肌の乾燥です。乾燥を防ぐ食べ物で内側からうるおいをキープしてあげましょう。

 

おすすめの食材

おすすめなのは、アボガドオイルやインカチオイル。
いずれも、ダイエットや美容に敏感な女性たちに人気のあるオイルですね。オイルはすべてが敵ではありません。美容成分が入ったこれらのオイルであれば、オイル断ちするよりも、むしろ摂取した方がお肌のためなのです。乾燥を防ぐためにも、こういった質のいいオイルは意識して摂取していきましょう。

 

反対に避けてほしいのが、冷たい食べ物。冷たい食べ物は体の内側から冷やしてしまうので、血液の巡りを悪くしてますます乾燥を悪化させてしまいます。冷たい飲み物を飲むのなら、体を温める食材をプラスするのがおすすめ。無理のない範囲で、お肌の乾燥を防ぐ食生活を心がけていきたいですね。

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